Könnyű és egészséges, ez ugye a hal. Ennek egyik változatát ajánlom.
Halfilé kapros mártással
Hozzávalók: 3 személyre
60 dkg halfilé (afrikai harcsa, alaszkai halfilé,most ezt használtam)
1 teáskanál halak fűszerkeverék
4 evőkanál zsemlemorzsa
3 evőkanál…