Kelbimbó főzelék.

Nagyon finom főzelék, sokkal könnyebb, mint a kelkáposzta, ezért érzékenyebb gyomrú felnőtteknek is jó szívvel ajánlom.

Hozzávalók: 4 személyre

40- 50 dkg kelbimbó (fagyasztott is lehet)

1 húsleveskocka, vagy ételízesítő,

1-2 cm-es gyömbérdarab

2 dl főzőtejszín (20%-os)

1 evőkanál étkezési keményítő

1 teáskanál só,

1 mokkáskanál őrölt kömény (segíti az emésztést),

1 mokkáskanál őrölt fehér bors.

Az alaphoz a leveskockával 8 dl vizet felforralunk, belerakjuk a mosott, tisztított, vagy fagyasztott kelbimbót, a meghámozott gyömbérdarabot egészben (ezt a főzés végén eltávolítjuk, bár meg is ehetjük).

A nagyobb kelbimbókat vágjuk félbe, hogy egyszerre készüljön el minden szem.

Fűszerezzük és 30 percig főzzük.

Biztosan tudják, hogy a gyömbér nagyon egészséges, ezt a nagyiknak jegyzem meg.

A megfőtt kelbimbót a főzőtejszínnel összekevert keményítővel együtt, pár perc alatt beforraljuk.

Feltétet bárki kedve szerint választhat hozzá.

Tárkonyos, krémsajtos zöldségleves.

Igazán üdítő, finom leves sok zöldséggel. Különlegessé a krémsajt és a tárkony hozzáadása teszi, kóstoljátok meg feltétlenül.

Hozzávalók 4-5 adaghoz

2 közepes sárgarépa,

1 fehérrépa,

fél zsenge karalábé,

20 dkg karfiol,

1 közepes fej vöröshagyma,

2-3 gerezd fokhagyma,

Zellerzöld a lestyánlevéllel összekötve kerüljön a levesbe,

negyed kaliforniai és tv paprika,

2 centis gyömbér darab, (tisztítva, egyben) 10 szem egész borssal, 4 szem szegfűszeg. teatojásba rakjuk,

2 evőkanál vaj, vagy 3 evőkanál olaj, vagy zsír, ízlés szerint,

1 teáskanál tárkony,

10 dkg tejszines krémsajt vagy mascarpone,

só, 1 teáskanál pirospaprika.

Tisztítás után a sárgarépát felkarikázzuk, a felforrósított vajon, vagy olajon 3-4 perc alatt átforgatjuk. Sózzuk, hozzáadjuk az apró kockára vágott hagymát, fokhagymát, paprikát, karalábét 1-2 centiméteres kockákra, együtt pirítjuk még 5-6 percig.

Meghíntjük 1 teáskanál pirospaprikával, elkeverjük, majd 1,5 liter hideg vízzel felöntjük. Hozzáadjuk a teatojásba rakott gyömbért, szegfűszeget, borsot.

Ételízesitőt, vagy 1 húsleveskockát adunk hozzá, felforraljuk, ízlés szerint sózzuk, közepes tűzön főzzük 40 percig. A karfiolnak kevesebb főzési idő kell, azt később adjuk hozzá.

(Csomagba kötött zeller és lestyán levél kerüljön még bele, ami finom ízt ad.)

A tárkonyt a főzési idő vége előtt 10 perccel adjuk hozzá.

Amikor a zöldség megpuhult, a krémsajtot a 2 merőkanálnyi főzőlével alaposan elkeverjük, a leveshez adjuk, de a gázt elzárjuk, már nem főzzük tovább.

Különlegesen finom levest adunk így az asztalra.

Nem kell új receptet keresned, ennél egyszerűbbet nem találsz. Kitaláltam, kipróbáltam, csak el kell készítened! Hús és köret egyben.

A csirkecomb ezzel a recepttel elkészítve sokak kedvence lesz. Nem drága étel, hétköznapokra is ajánlom.

Hozzávalók: 3 személyre

6 db csirke alsó comb vagy 3 egész comb,

1 nagyobb fej karfiol, tisztán mérve 80 dkg,

2 evőkanál olaj,

1 evőkanál csirke fűszer keverék, (tartalma: bors, pirospaprika, majoránna, gyömbérpor, fokhagymapor, kurkuma, koriander)

1 teáskanál só,

1 tojás.

l kis pohár tejföl vagy tejszín,

1 maréknyi pankómorzsa vagy reszelt sajt.

Elkészítése:

A combokat megmossuk, a húst középen bemetsszük, hogy a pác jól átjárja.

A páchoz: az olajat, sót és a fűszereket elkeverjük.

A sütőt 180 fokra előmelegítjük, a tepsit kiolajozzuk.

A combokat a páccal megkenjük, a tepsibe bőrével lefelé lerakjuk.

A karfiolt rózsáira szedjük, megmossuk, lecsepegtetjük, de NEM PÁROLJUK meg! A rózsákat torzsájával felfelé helyezzük a tepsibe. A pácból kimaradt fűszerhez adunk 1 egész tojást, a tejfölt, alaposan elkeverjük és a karfiolra terítjük. Rászórjuk a morzsát vagy sajtot.

A karfiol a csirke gőzében puhul meg, omlós lesz és finom.

Alufóliával lefedve 50 percig sütjük, majd a csirkét megforgatjuk és fólia nélkül még további 20 percig sütjük, illetve amíg meg nem pirul. Ez sütőfüggő is.

Jó étvágyat kívánok ehhez az egyszerű, pompás ételhez.

Remek ebéd került az asztalra. Elkészítése kicsit időigényes, de megéri a munkát, annyira finom.

Hozzávalók 4-5 személyre:

1,2 kg sertéscsülök csont nélkül,

Fűszerkeverék: só, őrölt bors, fokhagymapor vagy 3 gerezd fokhagyma , 1 kávéskanál pirospaprika, (majoránna, kakukkfű, bazsalikom, koriander, vagy összesen 1 evőkanál provence-i fűszerkeverék.

1 nagy fej vöröshagyma negyedelve,

3-4 evőkanál olaj.

A csülök szeleteket az olajos páccal bedörzsöljük és állni hagyjuk egy éjszakán át, vagy hűtőben 1-2 napig is.

A tepsi alját kikenjük 2 evőkanál olajjal, erre kerülnek a csülök szeletek, a negyedelt hagymával.

Alufóliával lefedve, 200 fokra előmelegített sütőbe tesszük a tepsit. Mivel nagy adag, 50 percig süssük.

Az alufóliát levéve a kevés szafttal meglocsoljuk, majd vékonyabb szeletekre vágjuk. Ilyenkor már mérsékeljük 180 fokra a sütőt. Még mindig fólia alatt sütjük 40 percig, közben átforgatjuk, hogy a szaft jól átjárja a szeleteket.

Végül fólia nélkül sütjük a hús pirulásáig. Ez a sütőnktől is függ.

Most bécsi burgonya salátát készítettem hozzá jégsaláta ágyon.

Kukoricás rizs, burgonyapüré, sült burgonya, de párolt zöldség is kiváló hozzá.

Hidegen is kitűnő, ha marad belőle!

Jó étvágyat kívánok!

Sütőtök krémleves.

Remélem, tetszik ez a krémleves. A kanadai sütőtök édesebb, selymesebb az íze így a levesnek. Szerintem ezt a gyerekek is kedvelni fogják.

Hozzávalók 4 személyre:

1 kanadai sütőtök (80-90 dkg)

1 kisebb vöröshagyma,

3 gerezd fokhagyma,

1 liter víz vagy 1 leveskockából alaplé,

2 dl tejszín, tejföl vagy kókusztej,

1 evőkanál étkezési keményítő (liszt helyett),
só, bors,

fél mokkáskanál őrölt gyömbér,

fél mokkáskanál curry,

5 dkg vaj..

fél teáskanál hidegen sajtolt tökmagolaj tányéronként.

Tetejére bruschettát vagy levesgyöngyöt adhatunk.

A sütőtököt mosás után 3 cm-es karikákra vágjuk. A vékonyabb részből 6 karikát alufóliára helyezünk, szeletenként fél mokkáskanál cukorral meghintjük, majd fóliával letakarva 180 fokra előmelegített sütőben megsütjük. Finom csemege.

A vastagabb részt meghámozzuk, felszeleteljük, a belső magokat eltávolítjuk.

A hagymát és a fokhagymát megtisztítjuk és felkockázzuk, a vajon megdinszteljük. Ekkor sózzuk, így hamarabb szétfő a hagyma.

A sütőtököt a felforralt alaplébe tesszük, fűszerezzük, és 25-30 percig főzzük.

Kicsit hagyjuk hűlni, majd a turmixgépbe öntjük a tejszínt, rá a keményítőt, aztán a levest.

(A kézi mixernél finomabb a turmix, habosabb, könnyebb az étel szerintem.)

Még 2-3 percig visszatesszük a fazékba és forralunk rajta.

Tálaláskor a tökmagolajjal és bruschettával kínáljuk vagy leves gyöngyöt rakunk rá.

Csirkés sonkás, gombás falatkák baconkosárban.

Mindent bele kosárka, laktató, finom falatok, nagyon egyszerű elkészítéssel,

Hozzávalók 3-4 személyre:

25 dkg csirkemell kocka vagy darált hús,

6 vékony szelet füstölt sonka vagy karaj (10 dkg),

2 főtt tojás,

2 szép fej gomba,

2 szál újhagyma1 vagy 1 kis fej hagyma,

2 gerezd fokhagyma,

negyed kápia paprika kockázva,

petrezselyemzöld,

só, bors,

fél-fél mokkáskanál majoránna és gyömbérpor

1 teáskanál piros paprika vagy piros arany (csemege)

4 evőkanál zabpehely (bio volt most itthon),

1 nyers tojás,

1 csomag bacon szalonna (10-12 szelet),

1 evőkanál zsír vagy olaj.

A csirkemellet, sonkát, gombát, a főtt tojást felaprítjuk.

A karikára vágott újhagymát vagy vöröshagymát 1 evőkanál zsíron megdinszteljük, a húsokat,

préselt fokhagymát hozzáadjuk és a fűszerekkel 10 percig pároljuk. A gomba is hozzákerül még 10 percre.

Majd a tűzről levéve kicsit hűlni hagyjuk, a nyers tojást, petrezselyemzöldet, zabpelyhet a húshoz adjuk és átkeverjük.

A bacont 3 részre vágjuk, a 12 muffinforma aljára és oldalára helyezzük.

A formákba kanalazzuk a tölteléket, ha marad pár szeletke a baconból, azt a tetejére rakjuk.

180 fokra előmelegített sütőben 30-35 percig sütjük, míg a teteje szépen megpirul.

Körete lehet majonézes zöldségsaláta, rizs, burgonya.

A barna csiperke gomba húsa vastagabb, íze karakteresebb, mint a fehér társa.

Kiváló köret sültekhez, de önálló ételként is fogyaszthatjuk. Tápláló és a kétféle sajt íze igazán remek összhangot ad.

Hozzávalók 2 személyre:

35 dkg barna csiperke gomba, 12 darab,

1 csomag mini mozzarella,

1-1 mokkáskanál só és frissen őrölt tarka bors,

8 szeletke szarvasgombás sajt, 4 szelet edami vagy más sajt,

kápia paprika darabkák a tetejére,

3 dkg vaj a sütőtál kikenéséhez.

A gombákat megmossuk, papírtörlőre rakjuk, a szárakat felszeleteljük, remek leves lett belőle.

A gombakalapok belsejét sózzuk, őrölt tarka borssal megszórjuk.

A sütőtálat kivajazzuk, a gombákat kalapjukkal lefelé belerakjuk. A mozzarella golyókat a közepére helyezzük, így tesszük a 180 fokos sütőbe 20 percre (alsó-felső sütés).

Amikor a sajt megolvadt, ráhelyezzük a sajtszeleteket, a paprikát és addig sütjük, míg a sajt aranybarna színt kap.

A sertésszűzhöz nagyon illik, de más sült húsok mellé köretként, illetve önállóan is tálalhatjuk.

Mogyoródi sistergős karaj fokhagymás, gombás, tejszínes-sajtos mártásban.

Különlegesen finom, ünnepi étel. A Hasselbach burgonya köret remekül illik hozzá.

Hozzávalók 4-5 személyre:

90 dkg sertés karajfilé vagy szűzpecsenye

só, őrölt tarka bors (íze karakteresebb, ezért javaslom)
4-5 gerezd fokhagyma
1 kis üveg apró csiperkegomba (20 dkg)

2 dl tejszín

2 dl tejföl

2 evőkanál étkezési keményítő,

15 dkg trappista sajt

1 húsleveskocka.

A karajt, vagy szűzpecsenyét kiklopfolom, sózom, borsozom, és 2 evőkanál zsíron vagy olajon mindkét oldalát megpirítom (5-6 perc), a kisült szeleteket egy tányérra kiszedem.

A zsiradékhoz hozzáadom a felszeletelt fokhagymát, 3-4 percig pirítom, a félbe vágott pici gombafejeket hozzáadom.

2 dl vizet felforralok a leveskockával és a fokhagymás- gombás zsiradékra öntöm.

Amikor forr, visszateszem a hússzeleteket és lassú tűzön sütöm további fél óráig puhítom, időnként megfordítom. Nagyon omlós szeleteket kapunk.

Külön kivettem pár szeletet a tejszínes mártás hozzáadása előtt, ha bárki inkább így szeretné.

A tejfölt, tejszínt, keményítőt, 5 dkg reszelt sajtot összekeverem, és a hús 2 evőkanálnyi szaftjával elkeverem, majd a húsra öntöm. Kellő sűrűség (3-4 perc) után tetejét tálaláskor még megszórom reszelt sajttal.

Most Hasselbach burgonyát készítettem köretként, ami még ünnepibbé tesz ezt az ebédet.

Sült krumpli, krumplipüré is illik hozzá.

Remek ebéd főételként, de hidegtál részeként is nagyon mutatós, egyszerűen elkészíthető recept.

Hozzávalók tekercsenként 4 személyre:

6 db tojás,

3-4 ek tejföl,

3 ek liszt,

fél kávéskanál ételízesítő por vagy só,

fél mokkáskanál őrölt bors.

8 szelet lapka sajt, most ementáli volt itthon, de lehet 10 dkg reszelt sajt,

8 szelet sonka (csirkemell)vagy 4 szelet pápai extra sonka.

2 szál újhagyma zöldje, vagy medvehagyma, petrezselyem, ami van otthon,

fél kaliforniai vagy kápia paprika.

1 evőkanál olaj és sütőpapír a tepsihez.

Elkészítése:

A tojásokat a tejföllel, a liszttel, a paprikával, ízlés szerint újhagyma karikázott szárával, medvehagymával vagy a petrezselyemmel, ételízesítővel, borssal habosra keverjük. Sózzuk, borsozzuk.

Egy közepes tepsit sütőpapírral kibélelünk, olajjal megkenjük. Beleöntjük a masszát, majd előmelegített sütőben (180 fok) kb 10 percig sütjük. Ne lepődjünk meg, ha a tojás a tepsi széléig feljön.

Ha megsült, azonnal rátesszük a szeletelt sajtot, vagy rászórjuk a reszelt sajtot, majd a sonkaszeleteket ráfektetjük. A fólia segítségével hosszában feltekerjük és még 10 percig a lezárt sütőben hagyjuk.

Gyorsan dolgozzunk vele, hogy a sajt elolvadjon a tekercsben.

Ha hidegtálra készítjük, kihűtjük, pár óra elteltével szeletelhetjük. Frissen fogyasztáshoz vastagabb szeleteket vágunk.

Tipp: elkészíthetjük az adag dupláját nagy gáztepsiben sütve.

Melegen és hidegen egyaránt finom étel, méltó körete a nemes sertésszűznek.

Nagyon praktikus recept. Elkészítése egyszerű.

Hozzávalók 4 személyre:

1 csomag leveles tészta,

40 dkg brokkoli (helyette vegyes zöldséget is használhatunk)

10 dkg sonka,

3 db főtt tojás,

1 dl tejföl és 1 nyers tojás,

10 dkg reszelt sajt,

só, bors,

A tészta kenéséhez 1 felvert tojás.

A leveles tésztát a hűtőből kivesszük, a csomagoláson leírtak szerint kiengedjük, kitekerjük.

(Nálam a Tante Fanny a nyerő, jó minőségű, még sosem csalódtam benne.)

Azalatt a brokkolit rózsákra szedjük, kevés ételízesítős vízben 5-6 perc alatt megpároljuk, majd hideg vízbe kiszedjük. Ha kihűlt, feldaraboljuk.

A tojásokat keményre főzzük, kihűtjük, megpucoljuk, félbevágjuk.

A sonkából 3 szeletet félreteszünk, a többit apróra vágjuk.

A tejfölt a tojással és a reszelt sajt nagy részével összekeverjük, sózzuk, borsozzuk.

A sütőt 200 fokra előmelegítjük, a tepsit sütőpapírral kibéleljük.

A kiterített tészta szélétől kb. 5 centire egy csíkban rakjuk a 3 szelet sonkát, a brokkoli nagy részét, a kockázott sonkát, a tejfölös keveréket, erre kerül a tojás sárgájával lefelé, a maradék brokkoli, majd a tésztát rázárjuk.

A felvert tojással megkenjük a tészta tetejét. (A kiterített tészta 2 szélét is megkenem tojással, így jobban összetapad.)

A tekercset alsó-felső sütéssel 35-40 percig sütjük. A hőfokot 15 perc után mérsékeljük 180 fokra, így szebben sül. A sütés vége előtt 10 perccel rakjuk rá a maradék sajtot.

Szép aranybarnára sütjük, a sütőből kivéve 15 percig állni hagyjuk, így könnyebben szeletelhető.

Önálló ételként is szuper.

Fejtettbab-saláta.

Nagy szemű, friss fejteni való babot vásároltam, de a sok színes zöldség is adta az ötletet ehhez a csodás salátához. Saját recept.

A fagyasztóban télire is bátran elrakható. Most fokhagymás sertéssült mellé kínáltam, de más sültekhez is kiváló.

Hozzávalók 3 személyre:

35 dkg frissen fejtett bab (héjastól 50 dkg),

1 kiskanál só,

1 babérlevél, zellerzöld, 1 lestyánlevél, 10 szem egész bors (teatojásba zárva, így végül együtt eltávolítjuk)

2 húsos paradicsom,

1 pritamin vagy kápia paprika,

1 fej lilahagyma, 2 új lilahagyma zöldjével,

2 evőkanál olaj, 1 evőkanál citromlé, 1 kávéskanál mézes mustár, 1 evőkanál porcukor.

A fejtett babot szűrőbe tesszük, folyó hideg víz alatt megmossuk. Ezután egy lábasba rakjuk, és annyi vizet öntünk rá, amennyi duplán ellepi. Megsózzuk, a babért és a zellerzöldet, lestyánt egész borsot teatojásban hozzárakjuk. Nagy lángon fölforraljuk, majd lefödve kis lángon 35 perc alatt puhára főzzük. Ha kész, leszűrjük, hideg vízzel leöblítve hűlni hagyjuk.

A többi zöldséget megmossuk.
A paradicsomok szárát kimetsszük, a magját eltávolítjuk, felkockázzuk.

A pritamin vagy kápia paprikát kicsumázzuk, 1,5-2 centis kockákra vágjuk.

A lilahagymát felezzük, felkarikázzuk, sózzuk és állni hagyjuk. A megtisztított új lilahagymát is

felkarikázzuk, zöld szárával együtt.

A puha babot egy tálba rakjuk, a zöldségeket hozzáadjuk.

Az öntettel meglocsoljuk, óvatos mozdulatokkal összekeverjük.

Letakarva hűtőszekrényben 3-4 napig eláll.

Elkészítési idő: 30 perc + a bab főzése

Könnyen elkészíthető, igazi finom saláta. Önállóan is pompás, gazdagíthatjuk még sonkával, sajttal, főtt tojással, de húsok mellé is kinálhatjuk.

Hozzávalók 3 személyre:

3 nagyobb szem paradicsom,

1 közepes fej salotta vagy lilahagyma,

1 érett avokádó,

só, frissen őrölt bors,

bazsalikoom,

1 evőkanál balzsamecet,

1 evőkanál citromlé

kevés olivaolaj.

A paradicsomokat félbevágjuk, majd kb. fél centiméteresre szeleteljük.

A salotta vagy lilahagymát felkarikázzuk, enyhén megsózzuk és kicsit állni hagyjuk.

Az avokádót kettévágjuk, a magját kivesszük, citromlével meglocsoljuk és vékony szeletekre vágjuk.

A tálon először a paradicsomszeleteket helyezzük el, bazsalikommal megszórjuk, erre kerül a lilahagyma. Meglocsoljuk az olivaolajjal, balzsamecettel, majd őrölt borsot teszünk rá.

Az avokádó és paradicsomszeleteket felváltva lerakjuk, közé kerül a hagyma.

Gazdagíthatjuk sonkával, főtt tojáskarikákkal, ezzel már tartalmas, de mégis könnyű ebéd vagy vacsora.

Két módon készítettem, így mindenki kedvére falatozhat ebből a laktató ételből. Télen-nyáron, azaz bármikor kapható hozzávaló a boltokban.

Hozzávalók 4 személyre:

50 dkg burgonya, (tisztítva mérve)

1 tojás,

25 dkg liszt,

fél teáskanál só

2-3 evőkanál víz,.

15 dkg juhtúró,

15 dkg tejföl,

10 dkg kolozsvári szalonna,

30 dkg savanyú káposzta,

2 evőkanál zsír.

Elkészítés:

Felteszünk egy nagy fazékban 3 liter vizet forrni.

A szalonnát apró kockákra vágjuk, és a zsíron ropogósra pirítjuk.

Ebből 2 evőkanálnyi zsírt egy kisebb lábasba kiveszünk, ezen pároljuk meg a 2-3 cm darabokra vágott savanyú káposztát. Mire a sztrapacska elkészül, ez is kész.

A krumplit meghámozzuk, majd kis lyukú reszelőn lereszeljük. A cél, hogy teljesen sima, pépes legyen a nyers krumpli. A levét leöntjük, hozzáadjuk a tojást, sót, kevés vizet és 25 dekagramm lisztet.

A nokedlinél keményebb állagú tésztát kell kapnunk. 

A tésztát nokedliszaggató segítségével sós, forrásban lévő vízbe szaggatjuk, közben időnként megkeverjük. Körülbelül 6-8 percig főzzük. Ez az adag két főzésre lett kész.

Ha kész, szűrőkanállal kiszedjük, lerázzuk a vizet (nem öblítjük le) és a szalonnás lábasba rakjuk.

Még melegen rárakjuk a juhtúrót és a tejfölt, vagy másik változatban a párolt káposztát.

Nagyon laktató étel. Jó étvágyat kívánok hozzá!

Egy szép darab sertéssült pompás ebéd akár hidegen salátával , akár bármilyen körettel. Most nyári fejtettbab salátával tálaltam, remek párosítás volt.

Hozzávalók 4 személy részére:

90 dkg sertéscomb vagy lapocka egyben,

3 evőkanál zsír,

só, bors,

6 gerezd fokhagyma,

2 fej vöröshagyma,

sertéssült vagy magyaros fűszerkeverék.

A sertéscombot vagy lapockát a fűszerkeverékkel megkenjük. A forró zsírban elkezdjük pirítani minden oldalát. A húst gyakran forgatjuk, hogy mindenütt szépen süljön.

A félbevágott fokhagymákat és a negyedelt vöröshagymát beletesszük. ha szükséges, kevés forró vizet öntünk alá.

Egy óra múlva kivesszük a húst, hagyjuk hűlni, majd szépen felszeleteljük.

A szeletelt húst még 10-15 percre tegyük vissza a szaftba, ízesebb lesz..

Hidegen is remek, hisz ilyenkor rengeteg friss zöldséggel fogyaszthatjuk.

Tipp: szeretek nagyobb adag húst venni, ez is 1,3 kg volt, az apró húsból leves vagy ragu készül.

Lajos Mari eredeti receptje alapján készítem, köszönet érte.(99 recept 33 ételfotóval) A változás annyi, hogy férjem főtt burgonyával jobban szereti, mert az felveszi a finom szaftot. Igaza van, próbáljátok ki.

Hozzávalók 3 személyre:

60 dkg sertés szűz (vagy rövidkaraj) kockákra vágva,

10 dkg kolozsvári szalonna

2 evőkanál olaj

1 nagy fej vöröshagyma

3 + 3 gerezd fokhagyma

1 mokkáskanál őrölt bors

1 mokkáskanál majoránna

fél evőkanál só

1 teáskanál pirospaprika

1 leveskocka

1 kg krumpli.

A húst 2-3 centis darabokra szeleteljük, a szalonnát apróra felkockázzuk, a hagymát, fokhagymát megtisztítjuk és karikákra vágjuk.

A 2 evőkanál olajon a szalonnát megpirítjuk, (jól kisütjük) hozzáadjuk a hagymát, legalább 5 percig együtt dinszteljük. Rátesszük a húst, az apróra vágott fokhagymát, a fűszereket.

Amikor a hús kifehéredett, hozzáadjuk a sót, pirospaprikát, leveskockát és 2 deciliter forró vízzel felengedjük.

A krumplit meghámozzuk, kockára vágjuk és kevés sóval ízesített vízben megfőzzük.

Időnként a húst megkeverve, közepes lángon legalább egy és negyed órát pároljuk. Ha a levét elfőné, kevés forró vízzel pótoljuk (a krumpli főzővize tökéletes, mert keményítőt is tartalmaz.).

A főzés vége előtt 10 perccel tegyünk hozzá még 3 gerezd fokhagymát, így lesz teljes az íz.

Mire a hús megpuhul, a krumpli is elkészül.

Jégsaláta, fejes saláta, uborka illik hozzá.

Pompás, finom saláta, ami gyorsan elkészül. Könnyű ebéd vagy vacsora, a hozzávalókat kedvünk szerint változtathatjuk.

HOZZÁVALÓK: 2-3 személyre

30 dkg főtt vagy sült hús,

1 közepes paradicsom,

1 szál újhagyma,

1 dl majonéz

2 dl tejföl,

1 teáskanál torma,

csipetnyi só,

1 avokádó,

fél citrom,

frissen őrölt tarka bors.

Bőven maradt főtt hús a csirkehúslevesből, így jött az ötlet ehhez a remek salátához.

A majonézt összekeverem a tejföllel, porcukorral, csipet sóval.

Beleteszem az apróra vágott főtt húst, a paradicsomkockákat.

Az avokádót kettévágom, héjából kiveszem, citromlével meglocsolom, hogy ne barnuljon meg.

4 szeletet félrerakok a díszítéshez, a többit felaprítom és a keverékbe rakom. Az újhagymát felkarikázom, egynek a középső részét félreteszem a díszítéshez.

Középre kerül az újhagyma szár, köré az avokádó, paradicsom, újhagyma, majd az egészet frissen őrölt tarka borssal megszórom.

Bármilyen hidegtál részeként adhatjuk, de önállóan is kiváló.

Omlós csirkefalatkák basmati rizzsel, finom szósszal.

Omlós csirkefalatok basmati rizzsel, finom szósszal, könnyen, otthon is elkészíthető étel, miért mennénk ezért étterembe. A gyerekek is imádni fogják.

Hozzávalók 4 személyre:
60 dkg csirkemell filé,
3 tojásfehérje,

1 teáskanál sütőpor,
só,
őrölt bors,
5 evőkanál étkezési keményítő,

2 evőkanál kukoricaliszt (jobban rátapad a húsra a massza) vagy rétesliszt.

Fél liter olaj a sütéshez.

Elkészítés:
A csirkemellet vékony csíkokra, darabokra szeleteljük, sózzuk, tarka borssal megszórjuk.

A 3 tojásfehérjét abba a tálba tesszük, amiben majd a húsokat megforgatjuk, A tojásfehérjéket villával habosra verjük, kézi habverővel keverve adjuk hozzá a sütőport, keményítőt, picit még sózzuk, borsozzuk. Hűtőbe tesszük fél órára.

A húsfalatokat előbb kukoricalisztben vagy lisztben, majd ebben a masszában alaposan megforgatjuk, és forróra hevített olajban, ügyelve, hogy ne érjenek össze, közepes lángon aranybarnára sütjük. A kész falatokat papírtörlőre szedjük.

A körethez:

1 bögre (2,5 dl) rizs főzve vagy párolva,

só vagy ételízesítő,

1 evőkanál zsír vagy olaj

(Tipp: én így készítem a köretet: a rizst 1 evőkanál olajon megpirítom (2 perc), majd felöntöm két bögre forró vízzel, sózom vagy ételízesítőt adok hozzá, 10 perc alatt a rizs a levét majdnem beissza, ekkor a gázt elzárom, és a lábasra teszek 2 törülközőt, így áll még 45 percig.) Lehet bele petrezselyemzöldet tenni.

A mártáshoz:
2 dl ketchup,
0,5 dl balzsamecet,
1 evőkanál méz,
2 evőkanál szójaszósz,
fél mokkáskanál őrölt, vagy fél mokkáskanál friss reszelt gyömbér.

A szószhoz az összes hozzávalót egy tálban összekeverjük. Ízlés szerint sóval, borssal ízesítjük. Tálkában, vagy közvetlenül a tányéron adjuk a csirke mellé.

Tzatziki saláta csirkemellfiléhez.

Nyári nagy kedvenc a hideg tzatziki saláta, könnyen elkészíthető. Remek párosítás sültekhez.

Hozzávalók: 4 személyre

70 dkg csirkemellfilé

1 teáskanál gyros fűszerkeverék

1 dl olaj

A salátához:

1 kígyóuborka reszelve,

1 pohár görög joghurt,

1 csipet őrölt fehérbors, só,

1-2 gerezd fokhagyma vagy 1 csipet fokhagyma granulátum.

2 evőkanál olaj a hús sütéséhez

A csirkemellet szeletekre vágjuk, a fűszerkeverékkel megszórjuk, és az olajjal meglocsoljuk. Jól átkeverjük és fél órát állni hagyjuk.

Ezalatt a salátához az uborkát megmossuk, két végét levágjuk és az almareszelőn lereszeljük. Az uborka levét leöntjük. A joghurtot, borsot, sót és a zúzott fokhagymát összekeverjük, hozzáadjuk az uborkát, átforgatjuk és hűtőbe tesszük a hús elkészültéig.

A serpenyőben megforrósítjuk az olajat, és a csirkemell szeleteket kis adagokban, elterítve, szép pirosra sütjük legalább 5 percig, majd megfordítjuk és így pirítjuk tovább.

Ez az adag 20 cm-es serpenyőben 3-4 sütésre lesz kész. A kiszedett húst melegen tartjuk.

Gyorsan elkészül és nagyon finom, könnyű ebéd vagy vacsora.

Ez a leves a „különlegesen finom” jelzőt kapta. Elkészítése könnyű, próbáljátok ki Ti is, a végeredmény mindenkit meggyőz majd. Szerintem a gyerekek is kedvelni fogják.

Hozzávalók 4 személyre:

15 dkg vörös lencse,

2 db sárgarépa,

2 szál angol zeller

1 fej vöröshagyma,

2 gerezd fokhagyma,

1 nagyobb paradicsom,

1,5 liter zöldség alaplé,

ízlés szerint só, bors, 1 teáskanál füstölt ízű pirospaprika,

ízlés szerint oregánó és kömény,

1 evőkanál citromlé,

friss petrezselyemzöld,

2 evőkanál olaj.

A hagymát, fokhagymát, szárzellert és sárgarépát tisztítás után kockákra vágjuk.

A zöldségeket egy edényben az olajon megpirítjuk, én ekkor sózom.

A paradicsomot felkockázzuk, a vörös lencsét hideg vízzel átöblítjük. (A vörös lencse nagy előnye, hogy előáztatni nem kell.)

A zöldségekhez rakva, a felforralt alaplével felöntjü, fűszerezzük, és 30 percig főzzük.

Az oregánót, színes borsot és a köményt teatojásba tettem, lestyánlevelet is adtam hozzá.

Mikor elkészült, botmixerrel pürésítjük, citromlével ízesítjük.

Tálaláskor petrezselyemzölddel meghintjük, leves gyöngyöt is adhatunk hozzá.

Az eredeti recept ír egy evőkanál görög joghurtot a tetejére, de azt nem mindenki fogyaszthatja, így ez a változat a nyerő.

Jó étvágyat kívánok!

Szines, könnyű, csupa zöldség köret vagy főétel.

Hozzávalók:

50 dkg vegyes zöldség (sárgarépa, fehérrépa, karalábé) vagy kész zöldségkeverék

1 közepes fej hagyma

2 gerezd fokhagyma

15 dkg gomba

2 zsemle

2 tojás

fél csokor petrezselyem

só, bors, majoranna, pici oregánó

2 evőkanál olaj vagy zsír.

A vegyes zöldséget kevés hús alaplével vagy vízzel, (amibe ételízesítőt tettem) megpárolom.

A levét leöntöm. A zsemlét tejbe áztatom, majd kinyomkodom.

A hagymát apróra kockázom és a felforrósított zsiradékon megdinsztelem (kb. 5 perc).

A gombát megtisztítom, apróra szeletelem és a hagymához adom, fedő nélkül párolom, míg a levét elfövi. Ráteszem a zúzott fokhagymát, sót, borsot.

Egy tálban összekeverem a zöldséget, a tojásokat, zsemléket, gombát, fűszereket, majd egy kiolajozott vagy vajazott tepsibe elterítem.

180 fokra előmelegített sütőben 45-50 percig sütöm, míg a teteje kicsit pirulni kezd.

Könnyű és színes köret, vagy egyszerű főételnek is kiváló.